Гликемический индекс. Какова его роль в питании?
Разбираемся как рассчитывается и почему важно его учитывать.
Рассмотрение различных компонентов пищи диетологом. Рекомендации по правильному употреблению витаминов и минералов.
Разбираемся как рассчитывается и почему важно его учитывать.
Омега — 3, Омега — 6, Омега — 9. Рассмотрим важность и пищевые источники каждой из них.
Клетчатка не переваривается в желудочно – кишечном тракте человека, однако она очень важна. Рассказываем почему.
Поговорим ещё о нескольких витаминах группы В, которые очень важны для здоровья.
Познакомимся с основными представителями витаминов группы В.
Составляющие пищевой соли важны для нормального функционирования организма. Огромной проблемой является избыток соли в рационе.
Холестерин связывают с увеличением риска сердечно — сосудистых заболеваний. Разберемся, в чем смыcл холестерина?
Витамин А входит в группу жирорастворимых и выполняет множество функций. Узнаем, каких.
Жиры — депо энергии. Для борьбы с лишним весом их употребление ограничивают. А есть ли в них польза?
Рассказываем об основных функциях кальция в нашем организме, когда он особенно необходим и какие его основные пищевые источники.