Рубрика: Здоровое питание
Здоровое (правильное) питание, рекомендации по употреблению пищи с пользой для организма.
Главные витамины и минералы, способствующие ускорению обмена веществ и снижению веса
Рассматриваем самые важные витамины и минералы.
Чем отличаются хлебцы от хлеба?
Рассказываем что из себя представляют хлебцы и когда они предпочтительнее хлеба.
Как яйца помогают в снижении веса?
Рассказываем почему яйца — это отличный выбор для тех, кто хочет снизить вес.
Почему так важны овощи?
При правильном питании овощи рекомендуется есть каждый день. Почему? Узнаем вместе.
Перекусы
Перекусы похожи друг на друга своим небольшим объемом и качественным составом продуктов, так как они объединены одной общей целью — поддержать наш организм энергией и благополучно продлить сытость до основной трапезы.
Правильный обед
Обед — это своего рода перерыв в середине дня, переход от первой стартовой половины к финишной прямой, поэтому так важно знать, как сделать его полезным и вкусным.
Влияние алкоголя на вес
Алкоголь негативно сказывается на весе, что особо нужно учитывать тем, кто следит за своей фигурой.
Что для вас еда?
Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, снизить вес, приобрести новые знания о питании, то нужно обязательно определиться что значит еда конкретно для вас.
Способы приготовления
Здоровое питание подразумевает не только выбор тех или иных продуктов, но и правильную их готовку. Рассказываем о плюсах и минусах основных способов приготовления пищи.
Правильный завтрак
Завтрак — один из самых важных приемов пищи. Разбираемся какой завтрак будет самым правильным с точки зрения диетологии.