Японская диета
Одной из довольно популярных диет белковой группы является японская диета, которую часто используют те, кто хочет убрать лишний вес быстро.
Грибы
С точки зрение диетолога грибы практически бесполезны. Однако, это вовсе не означает что нужно отказаться от их употребления.
Перекусы
Перекусы похожи друг на друга своим небольшим объемом и качественным составом продуктов, так как они объединены одной общей целью — поддержать наш организм энергией и благополучно продлить сытость до основной трапезы.
Правильный обед
Обед — это своего рода перерыв в середине дня, переход от первой стартовой половины к финишной прямой, поэтому так важно знать, как сделать его полезным и вкусным.
Картофель
С точки зрения здорового питания картофель принято относить к зерновым продуктам, как бы странно это не казалось.
Тыквенные семечки
Диетологи считают семена тыквы хорошим источником белка, кроме того, они имеют богатый минерально-витаминный состав.
Вредные пищевые привычки, от которых нужно отказаться
Невредные советы, которым желательно следовать.
Влияние алкоголя на вес
Алкоголь негативно сказывается на весе, что особо нужно учитывать тем, кто следит за своей фигурой.
Что для вас еда?
Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, снизить вес, приобрести новые знания о питании, то нужно обязательно определиться что значит еда конкретно для вас.