Перекусы
Перекусы похожи друг на друга своим небольшим объемом и качественным составом продуктов, так как они объединены одной общей целью — поддержать наш организм энергией и благополучно продлить сытость до основной трапезы.
Правильный обед
Обед — это своего рода перерыв в середине дня, переход от первой стартовой половины к финишной прямой, поэтому так важно знать, как сделать его полезным и вкусным.
Картофель
С точки зрения здорового питания картофель принято относить к зерновым продуктам, как бы странно это не казалось.
Тыквенные семечки
Диетологи считают семена тыквы хорошим источником белка, кроме того, они имеют богатый минерально-витаминный состав.
Вредные пищевые привычки, от которых нужно отказаться
Невредные советы, которым желательно следовать.
Влияние алкоголя на вес
Алкоголь негативно сказывается на весе, что особо нужно учитывать тем, кто следит за своей фигурой.
Что для вас еда?
Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, снизить вес, приобрести новые знания о питании, то нужно обязательно определиться что значит еда конкретно для вас.
Правильный шашлык
Шашлык допускается для употребления при правильном питании. Нужно только знать те нюансы, которые сделают его более уместным для вашего здоровья.
Модные диеты
Диеты составляют неотъемлемую часть жизни тех людей, которые склонны к набору избыточного веса. Причем, согласно психологии человека, многие хотят практически моментального …
Кальций
Рассказываем об основных функциях кальция в нашем организме, когда он особенно необходим и какие его основные пищевые источники.
Способы приготовления пищи
Здоровое питание подразумевает не только выбор тех или иных продуктов, но и правильную их готовку. Рассказываем о плюсах и минусах основных способов приготовления пищи.
Правильный завтрак
Завтрак — один из самых важных приемов пищи. Разбираемся какой завтрак будет самым правильным с точки зрения диетологии.