Дневник питания

В одной из предыдущих статей мы с вами говорили о том, что если вы приняли решение следить за своим питанием, добиться результатов в нормализации веса, то одним из первых шагов к цели станет ведение …

Клюква

Клюква — очень хороший источник витаминов. Растёт она преимущественно на болотах и заболоченных берегах водоёмов, в сырых хвойных лесах северных районов нашей страны. Осенью наступает сезон сбора …

Арбузная диета

Настал арбузный сезон. Эта изумительная ягода (или тыквина — плод семейства Тыквенные) — одна из завершающих в период свежих полезных фруктов. Далее постепенно в наш рацион будут входить, …

Витамин Д

Мы все наслышаны о витаминах. Без этих интереснейших веществ наше тело не может функционировать так, как должно. Витамины — биологически активные компоненты пищи, которые нужны в очень малых …

Питание школьника

1 сентября — начало осени и праздник знаний. Все школьники собираются в школу, на пороге — новый учебный год. Теперь ваш наследник основную часть дня будет проводить за пределами дома, …

Как следить за фигурой в отпуске

Пора отпусков в разгаре. Кто-то отправляется на юг на машине, кто-то выбирает поезд или самолет. В любом случае мы с вами сталкиваемся с некоторыми трудностями, которые сбивают обычный режим питания, что …

Японская диета

В одной из предыдущих статей мы упоминали о большом количестве разнообразных модных диет. Одной из довольно популярных диет белковой группы является японская диета, которую часто используют те, кто хочет …

Грибы

С наступлением второй половины лета, многие из нас стараются выбраться в лес за грибами. Удовольствие доставляет не только процесс сбора грибов и лесные прогулки, но и прекрасный вкус грибов. Одни охотятся …

Перекусы

Согласно концепции здорового питания, в норме человек в течение дня принимает пищу от трех до пяти раз. В предыдущих статьях мы обсудили некоторые из основных приемов пищи, к коим относятся завтрак, …

Правильный обед

В одной из наших статей мы подробно обсудили, каким лучше сделать свой завтрак, чтобы дать хороший старт новому дню и обеспечить свой организм необходимыми нутриентами (питательными веществами) …

Картофель

Картофель один из наиболее известных и популярных представителей семейства пасленовых наряду с томатами и баклажанами. История картофеля уходит далеко в прошлое к древним народам Южной Америки, которые были первыми …