Диета «светофор»
Эта диета приближена к подходам здорового питания и вполне допустима к применению для коррекции веса.
Питание при артериальной гипертензии. Ограничение жиров.
Объясняем на что обратить внимание, чтобы научиться контролировать потребление жиров .
Питание при артериальной гипертензии: клетчатка и прочие нюансы.
Объясняем, почему так важна клетчатка и с чего начать, чтобы изменить своё питание.
Питание при артериальной гипертензии
Рассмотрим рекомендуемые изменения рациона питания при этом заболевании.
Интервальное голодание
Разберём этот метод организации питания, целью которого преследуется в первую очередь снижение веса.
Огурцы. Идеальное средство для здоровья и снижения веса.
Разберём, какое место в рационе занимают огурцы. Чем хорош сезон этих овощей, как выбрать, готовить и хранить.
Актинидия и фейхоа. Новые «суперфуды».
Рассмотрим подробно в чём польза этих ягод для нашего организма.
Метод тарелки. Верный способ похудеть.
Помогает понять, что такое здоровое питание, научиться разбираться в том, как организовать свой рацион.
Пряные травы в здоровом питании. Базилик.
Базилик принадлежит к здоровым продуктам благодаря низкой калорийности и полезным свойствам.
Метаболический синдром
Разберёмся, как определить метаболический синдром, как с ним бороться и каким должно быть питание.
Виды сливок и их пищевая ценность
Рассмотрим, какие виды сливок существуют, насколько они питательны и полезны.
Сиртуиновая диета (сиртфуд-диета). Новый пищевой тренд.
Рассмотрим, что из себя представляет эта «звёздная» диета.
Пищевая ценность и калорийность тунца
Тунец — питательная и полезная рыба. Но есть один существенный недостаток.
Состав и пищевая ценность основных сортов лука
Расскажем, чем действительно полезен лук и какова калорийность различных его сортов.