Правильный шашлык

Вот и наступило календарное лето. Несмотря на то, что погода в этом году не слишком радует нас с вами теплыми и солнечными деньками, лето не в последнюю очередь ассоциируется с …

Модные диеты

Диеты составляют неотъемлемую часть жизни тех людей, которые склонны к набору избыточного веса. Причем, согласно психологии человека, многие хотят практически моментального эффекта, то есть чтобы килограммы уходили как «по мановению волшебной палочки». Именно …

Тофу

Тофу или «соевый творог» пришел в наше меню из Азии. Тофу представляет собой продукт, произведенный посредством створаживания «молока» из сои. Для того, что получить тофу в качестве «створаживателя» — коагулянта добавляют лимонную кислоту, а также соли …

Кальций

Кальций — один из наиболее важных макроэлементов, которые входят в состав человеческого организма, а потому должны обязательно поступать с пищей. Каковы же основные функции кальция? Кальций — самый главный компонент костей и зубов, наряду с белком коллагеном и фосфором; Непосредственно …

Десерты

Все, кто следят за фигурой и, соответственно, питанием, думают, что десерты для них — за семью замками. Однако, есть определенные нюансы создания десертов, которые могут помочь иногда полакомиться чем-то вкусным и не навредить здоровью, и тем более …

Способы приготовления

Говоря о здоровом питании, очень важно учитывать не только то, из каких продуктов состоит ваше меню и какое количество калорий оказывается в вашем организме. Не менее значимо то, каким образом готовятся эти продукты питания. Поэтому обсуждение способов приготовления …

Правильный завтрак

Все приемы пищи важны в рационе того человека, кто решил следить за своим здоровьем. Однако, для того, чтобы задать хороший старт новому дню совершенно необходимо позавтракать. Да так, чтобы вкусно было, но и о пользе не забыть. …

Движение – это жизнь

Данная фраза общеизвестна и актуальна как никогда. Современное общество должно следовать этому призыву. Это следует хотя бы из того, что все больше и больше людей на планете страдают от ожирения. Самыми эффективными методами борьбы с избыточным весом …