Сахар

Сахар (по большей части углевод сахароза) присутствует во множестве блюд, которые мы едим изо дня в день. Проблемы превышения нормального веса зачастую связаны …

Тыквенные семечки

Семена тыквы имеют плоскую овальную форму, тёмно-зелёный окрас. Сверху они покрыты жёлтой или белой скорлупой. Благодаря тому, что они долго хранятся, их можно приобрести …

Вредные пищевые привычки, от которых нужно отказаться

Все мы знаем, что каждый человек индивидуален в том числе и в своих привычках. Интересно, что пищевые привычки во многом определяют то, будете вы набирать вес, стабилизируетесь на своем результате или …

Влияние алкоголя на вес

Алкогольные напитки очень давно вошли в жизнь человека. Сегодня потребление алкоголя растёт год от года во многих странах мира. Это обусловлено тем, что алкогольные напитки легко …

Что для вас еда?

Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, снизить вес, приобрести новые знания о питании, то помимо вопросов о том, что, как и в каком количестве есть, нужно обязательно …

Правильный шашлык

Вот и наступило календарное лето. Несмотря на то, что погода в этом году не слишком радует нас с вами теплыми и солнечными деньками, …

Модные диеты

Диеты составляют неотъемлемую часть жизни тех людей, которые склонны к набору избыточного веса. Причем, согласно психологии человека, многие хотят практически моментального эффекта, то есть чтобы …

Тофу

Тофу или «соевый творог» пришел в наше меню из Азии. Тофу представляет собой продукт, произведенный посредством створаживания «молока» из сои. Для того, что получить тофу в качестве …

Кальций

Кальций — один из наиболее важных макроэлементов, которые входят в состав человеческого организма, а потому должны обязательно поступать с пищей. Каковы же основные функции кальция? Кальций — самый главный компонент …

Способы приготовления

Здоровое питание подразумевает не только выбор тех или иных продуктов, но и правильную их готовку. Рассказываем о плюсах и минусах основных способов приготовления пищи.