Дары моря. За что мы ценим морепродукты?
Разбираемся с калорийностью и полезными свойствами “морских гадов”.
Стереотипы питания, которые уже не актуальны
Рассмотрим некоторые распространенные и традиционные для нас стереотипы питания.
В чем важность калия? Какие продукты содержат калий.
Калий – крайне важный элемент для нашего здоровья. Рассказываем почему.
Витамины группы В: фолиевая кислота, цианокобаламин.
Рассмотрим последних представителей группы: В9 и В12.
Гликемический индекс. Какова его роль в питании?
Разбираемся как рассчитывается и почему важно его учитывать.
Польза кокосов и использование в меню здорового питания
Рассмотрим продукты из кокоса, пользу и калорийность каждого из них.
Омега жирные кислоты
Омега – 3, Омега – 6, Омега – 9. Рассмотрим важность и пищевые источники каждой из них.