Влияние алкоголя на вес

Алкогольные напитки очень давно вошли в жизнь человека. Сегодня потребление алкоголя растёт год от года во многих странах мира. Это обусловлено тем, что алкогольные напитки легко приводят к развитию алкогольной зависимости. Современные люди это прекрасно понимают, однако, это их не останавливает. Негативное влияние алкоголь оказывает и на вес, что особо нужно учитывать тем, кто следит за своей фигурой.

Влияние алкоголя на вес

Почему же алкоголь так популярен?

Алкоголь способен оказывать влияние на мозг человека, которое на начальном этапе сопровождается субъективно приятными ощущениями: появляется ощущение улучшения настроения, снижается эмоциональная напряжённость, возникает что-то типа бодрости или расслабленности. Текущие проблемы после приёма алкогольного напитка начинают восприниматься менее остро, отходят на второй план. Жизнь на некоторое время становится радостной и беззаботной.
По прошествии некоторого времени, люди начинают испытывать потребность в таком состоянии. Это уже можно назвать началом алкогольной зависимости. И тут совершенно не играет роли то, о каком объёме алкоголя идет речь. Ведь нет никакой гарантия того, что именно данному конкретному человеку удастся остановиться и не сделать шаг к зависимости.

Как алкоголь влияет на вес?

На основе многолетних наблюдений диетологи делают следующий вывод: потребление алкоголя способствует развитию ожирения. Давайте попробуем разобраться, как это происходит.

При расщеплении 1 грамма алкоголя образуется 7 ккал энергии. Диетологи называют их «пустые калории» — то есть калории без содержания полезных веществ для организма. И если выпивка сопровождается закусками (а часто это именно так), то алкоголь используется как топливо раньше, чем калории, полученные из закусок. Это приводит к отсрочке процесса сжигания жиров и большему накоплению жира. То есть поправляемся мы не от алкоголя, а от закусок, но способствует этому именно алкоголь.

Наиболее вредные для человека факторы употребления алкоголя:
  • Ослабление контроля.
    Один из механизмов влияния алкоголя на головной мозг — это торможение высшей нервной деятельности, а именно тех центров в головном мозге, которые отвечают за появление ощущения насыщения. Оно заключается в том, что человек перестаёт контролировать объём съеденного и, как следствие, переедает.
  • Обострение аппетита.
    Доказано, что при употреблении алкогольных напитков усиливается аппетит, причём растёт аппетит на жирные и солёные продукты. Итогом такого влияния алкоголя на мозг является то, что мы съедаем намного больше, чем планировали.
    Ну и следствием переедания чаще всего является развитие ожирения и все сопутствующие ему осложнения, такие как гипертония и сахарный диабет.
  • Негативное влияние на желудок, почки и печень.
    Алкоголь поступает к нам в организм через желудок, обезвреживается прежде всего печенью и выводится через почки. Крепкий алкоголь может оказывать повреждающее действие на желудок, вино — вызвать повышение кислотности желудочного сока, сладкий алкоголь негативно влияет на поджелудочную железу. Кроме того, алкоголь обезвоживает наш организм, выводя клеточную воду. Ну а нарушения в деятельности желудка, печени, поджелудочной железы и почек могут привести к нарушениям процессов пищеварения. В результате это проявится в виде набора лишних килограммов веса.
  • Снижение количества тестостерона в организме.
    Скорость обменных процессов в организме напрямую зависит от уровня тестостерона. То есть, чем его меньше, тем меньше скорость обменных процессов. А это прежде всего опасно повышенным жироотложением.
  • Влияние алкоголя на обмен веществ.
    Даже при умеренном потреблении алкогольных напитков происходит повышенный выброс инсулина в кровь, что приводит к избыточному накоплению подкожно-жировой клетчатки. Жировая ткань накапливается во внутренних органах (сердце, почки, печень), что приводит к увеличению нагрузки. В конечном итоге в этих органах развивается жировая дистрофия.

Таким образом, совершенно очевидно, что употребление алкоголя не только не желательно, но и в некоторой степени опасно для нашего здоровья. Регулярно употребляя алкоголь, мы легко можем стать зависимыми от него и рискуем приобрести множество негативных последствий, которые скажутся прежде всего на нашем весе.