Почему так важны овощи?

Овощи являются неотъемлемой частью нашего с вами рациона. Однако, кто — то уделяет им много места на своем столе, а кто — то делает овощные блюда от случая к случаю. Происходит это по разным …

Питание школьника

1 сентября — начало осени и праздник знаний. Все школьники собираются в школу, на пороге — новый учебный год. Теперь ваш наследник основную часть дня будет проводить за пределами дома, …

Перекусы

Согласно концепции здорового питания, в норме человек в течение дня принимает пищу от трех до пяти раз. В предыдущих статьях мы обсудили некоторые из основных приемов пищи, к коим относятся завтрак, …

Правильный обед

В одной из наших статей мы подробно обсудили, каким лучше сделать свой завтрак, чтобы дать хороший старт новому дню и обеспечить свой организм необходимыми нутриентами (питательными веществами) …

Влияние алкоголя на вес

Алкогольные напитки очень давно вошли в жизнь человека. Сегодня потребление алкоголя растёт год от года во многих странах мира. Это обусловлено тем, что алкогольные напитки легко …

Что для вас еда?

Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, снизить вес, приобрести новые знания о питании, то помимо вопросов о том, что, как и в каком количестве есть, нужно обязательно …

Способы приготовления

Здоровое питание подразумевает не только выбор тех или иных продуктов, но и правильную их готовку. Рассказываем о плюсах и минусах основных способов приготовления пищи.