Листовые овощи
Весна и лето – пора листовых овощей. Самое время получать пользу из растений. Чем же они полезны?
Рубрика: Что мы едим
Что и как мы едим. Рекомендации по употреблению продуктов питания без вреда для фигуры и с пользой для организма.
Насколько полезны субпродукты?
Каково место субпродуктов в рационе? Чем они выделяются на фоне других продуктов?
Источники белка. Мясо птицы.
Чем отличаются разные виды птицы от красного мяса и друг от друга с точки зрения питания.
Ферментированные продукты в нашем питании
Ферментированные продукты – что это такое, как готовятся и есть ли в этом польза?
Виды сыров, питательность и калорийность.
Сыр – один из самых известных продуктов питания. Обсудим его положительные стороны, а также диетические недостатки.
Свёкла. Разнообразие полезных корнеплодов.
Рассмотрим на предмет полезности свёклу – один их самых популярных корнеплодов.
Сельдерей и пастернак. Разнообразие вашего стола.
Ароматные и полезные продукты для разнообразия рациона питания.
Оливки и их виды. Оксидированные и консервированные оливки.
Рассмотрим виды оливок, их состав и применимость в рационе.
Фасоль. Питательная ценность и использование в кулинарии.
Рассказываем почему фасоль так популярна во многих кухнях мира.
Пальмовое масло, виды и состав. Трансжиры.
Действительно ли пальмовое масло негативно влияет на здоровье?
Огурцы. Идеальное средство для здоровья и снижения веса.
Разберём, какое место в рационе занимают огурцы. Чем хорош сезон этих овощей, как выбрать, готовить и хранить.