Почему так важны овощи?

Овощи являются неотъемлемой частью нашего с вами рациона. Однако, кто — то уделяет им много места на своем столе, а кто — то делает овощные блюда от случая к случаю. Происходит это по разным …

Макароны для стройной фигуры

Макароны наравне с хлебом и картофелем считаются персонами «нон грата» в рационе тех, кто решил похудеть. Иногда боязнь съесть макароны достигает невероятных размеров. Действительно ли этот продукт …

Эти разные цитрусовые

Зима для нас ассоциируется с сезоном цитрусовых. Раньше фаворитами были апельсины и мандарины. Без них невозможно представить себе празднование Нового года. Сейчас разнообразие цитрусовых значительно …

Так ли плох холестерин?

Холестерин по химическому строению представляет собой спирт, который растворяется в жирах, при этом не растворяется в воде. Именно поэтому его второе название «холестерол». Функции холестерина Несмотря на то, …

Все, что вы хотели знать о витамине А

Группа веществ «Витамин А» — один из так называемых жирорастворимых витаминов помимо Д, Е и К, то есть тех, которые усваиваются в организме человека в присутствии жира. Такие витамины не растворяются …

Жиры

Жиры – депо энергии. Для борьбы с лишним весом их употребление ограничивают. А есть ли в них польза?