Здоровое питание и советы диетолога

С чего начать, если вы хотите похудеть?

Советы для тех, кто решил похудеть, но пока не знает, как сделать так, чтобы процесс снижения веса оказался максимально простым и эффективным.

Рисовая монодиета довольно популярна. Каковы ее плюсы и минусы и вообще, стоит ли ее использовать для того, чтобы похудеть?

Разбираемся почему важно следить за уровнем веса и за изменением объемов тела.

Кефирная диета – действует быстро. На чем основан эффект быстрого снижения веса? Стоит ли идти на такой эксперимент?

Разгрузочные дни похожи на диету, но за счет своей кратковременности способны оказать гораздо больший эффект нежели длительные ограничения в еде.

Яблочная диета – монодиета, направленная на быстрый результат. Стоит ли налегать на яблоки?

Наверняка многие из тех, кто регулярно худеет, пользовались гречневой диетой. Разберемся, стоит ли выбирать такую диету для снижения веса.

Cреди множества диет есть наиболее сладкая – шоколадная диета. Узнаем, на чем она основана.

Сухофрукты удобны и полезны. Но есть нюансы!

Важно не нанести организму вред во время поста. Рассказываем как.

Масленица – время печь блины. Узнаем, как сделать блины не только вкусными, но и полезными.

Соки традиционно считаются полезными. Так ли это на самом деле?

Остеопороз – снижение плотности костной ткани. Как питаться при остеопорозе?

При правильном питании овощи рекомендуется есть каждый день. Почему? Узнаем вместе.

Действительно ли макароны так опасны для фигуры, как принято считать или это просто миф?